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感觉自己的手,没有原来的细腻了 - [健身器材]
2009-05-22
感觉自己的手越来越粗糙了,保护好双手，其重要性与面部护理不相上下，因为双手主持人们各种动作，做不少事情，也是人们目光注意的部位。
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对于自己的双手习惯于听之自然，任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象，即使您的容貌艳丽，服饰匀称，也掩饰不了这个缺点。
刚刚在网上看到,手部的健美，可... -
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买沙袋，最好是除了睡觉总带着，当然做剧烈运动时不要带着(会伤及脚腕如踢足球、打篮球等)，早晚,根据自身情况各做30到50个俯卧撑(每天在上一天基础上增加5个)，如果离学校不算太远的话最好绑好沙袋走着去，要是远坐车就提前下两三站地走着去。在这同时还要注意食物营养(蛋类、牛奶、菠菜、胡萝卜等,不宜过多荤食，但也不能不吃，基本上一星期一次就可以)，休息好，否则会造成肌肉拉伤等。照这样训练，有两个到三个月就会看上去非... -
对于使用
按摩椅 ，有专家指出以下三则：
一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。
三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
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